Medische info

Wat is gastro-oesofageale reflux?

Dit is het terugstromen van zure maaginhoud naar de slokdarm.

De "cardia", een soort klep tussen de slokdarm die het voedsel vervoert en de maag die het verteert, werkt niet goed meer en laat voedsel en zuur terugstromen.

De reflux kan ook veroorzaakt worden door een maagbreuk: een te grote opening in het middenrif waar een deel van de maag doorheen steekt.De "cardia", een soort klep tussen de slokdarm en de maag, functioneert dan niet goed meer.

Wat zijn de verschijnselen?

In de meeste gevallen gaat het om geringe hoeveelheden zuur die terugstromen, merkt u er weinig van en is het niet verontrustend.

Als u elke dag last hebt, meer pijn krijgt en de kwaliteit van leven achteruit gaat, is het tijd om er wat aan te doen.

De verschijnselen die mij moeten waarschuwen:

• branderig gevoel, zure smaak, zure oprispingen vanuit de maag in de mond die irritatie veroorzaken.
• misselijkheid.
• diarree.
• pijn en last bij het doorslikken.
• chronische hoest na de maaltijd of in liggende houding.
• pijn in de borst.
• keelontsteking (laryngitis, faryngitis).
• astma.
• KNO-aandoeningen (ontstoken holtes, herhaaldelijke oorontstekingen).
• tanderosie.

Hoe kan ik deze gastro-oesofageale reflux voorkomen?

Kies voor lichte en vetarme maaltijden, vooral 's avonds.

Eet rustig en kauw langzaam.

Val af als u te zwaar bent.

Drink gewoon water, want vloeistoffen met koolzuur verhogen de druk op de inhoud van de maag en werken zure oprispingen in de hand.

Vermijd water met te veel zout (natrium), vooral als u last hebt van hoge bloeddruk.

Drink niet te veel (dranken, soep...) voor u gaat slapen.

Beperk gebruik van chocolade, kruiden, alcohol en tabak.

Let op bewegingen waarbij u uw lichaam moet buigen: buig niet voorover net na het eten.

Draag loszittende kleding die uw taille niet insnoert (draag liever bretels in plaats van een riem).

Ga niet eerder dan twee uur na het eten naar bed.

Slaap op een bed waarvan het hoofdeinde minstens 12 cm verhoogd is.

Probeer stress onder controle te houden (ontspanning, sport...) want stress kan reflux uitlokken.

Als u vaak last hebt van brandende of zure oprispingen in de keel na het eten of wanneer u gaat liggen en het hinder in het dagelijkse leven gaat geven, praat er dan over met uw arts. Schrijf op waar u het meeste last van krijgt: voedsel, houding, stress.